啊啊啊！今天盼望已久的红薯到啦！
雄县无公害黄瓤红薯，保定的“狼牙山红薯”！
不多说了，快看：
太多了，多斤的红薯呢，对车接货吧！
博鑫青年城到店！
金迪花园到店！
丽景蓝湾B区到店！
鲁岗辛到店！
世纪华庭到店！
新一代C区到店！
又大又直的红薯又攻下门店啦，
大家下班了赶快去找管家提货吧，
回家去煮红薯！啥，你说煮的太软？
嘿嘿，小易今天教你怎么吃秋天的红薯：
红薯美食
红薯小米粥红薯最原汁原味的吃法就是蒸熟或者烤熟，如果用来煮小米粥，十分健康养生。
材料小米，红薯
步骤
1.红薯洗净去皮，切成小方块。
2.小米淘洗干净，放入电饭煲内，放入红薯块，加入适量水，按煮粥功能即可。
香脆烤薯片材料红薯，橄榄油，盐
步骤
1.烤箱预热到℃，红薯洗净，切成薄片，如果不太会用菜刀可以用削皮器切。
2.将红薯片放在一个大碗中，淋上适量橄榄油，将薯片与橄榄油拌均匀。
3.在烤盘上垫一层厨房用纸，并在上面均匀地洒少许粗盐或黑胡椒。
4.将烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤10-15分钟，取出即可食用。
红薯芝士蛋饼红薯芝士鸡蛋饼香甜柔软，当做小食或者菜品都是可口诱人！
材料红薯，鸡蛋，芝士奶酪，洋葱，黑芝麻，黄油，盐
步骤
1.将红薯和洋葱切好，鸡蛋打成蛋液放入盐、黑胡椒、黄油调味。
2.把切好的洋葱和红薯放在平底锅中先炒熟。
3.然后倒入事先准备好的蛋液，等待鸡蛋煎熟，最后再表面撒上芝士奶酪碎，然后就可以起锅开动啦！颜值与美味并存！
哈哈，是不是看的口水都流出来了，
大家可以拿着咱们的狼牙山红薯回家试试看。
不过为啥到了秋天，咱北方人都爱吃红薯呢？
那是因为红薯，被称为菜篮子里的“冠军菜”，
红薯本身含有丰富的营养物质，秋天吃红薯，
能够清理血液垃圾，强健脾胃！
防止动脉硬化红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块。
防衰老抗氧化红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
促进肠胃蠕动红薯中膳食纤维丰富，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。
降低中风风险红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出，有研究发现，红薯等富钾食物可降低中风风险。
辅助降血压红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
食用富含钾的食物，会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，是一种非常健康的做法。
红薯连皮吃很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。
红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气。
怎么样，是不是已经迫不及待了，
秋天吃红薯健康多多，易百事管家为你想到啦！
哈哈，如果大家还想吃什么，
那就赶快推荐给管家吧！
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